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zoom RSS 直前対策(その2)は腰痛対応

<<   作成日時 : 2011/07/06 22:45   >>

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画像数日見ない間の出来事。

庭の片隅でにょきにょきと茎が力強く立ち上がって、
先端にヤブカンゾウが咲いているのを見つけた。

昨夕、力強く立ち上がったら、ギックリ腰になった。
今年になって3回目くらい。

たしか前回も、碁席の日だった。
長時間、同じ姿勢で座り続けているのが悪いらしい。

若いときは、不用意な姿勢で重いものを持ち上げたときに重症になったことが多々あるのだが、最近は立ち上がるとき、セキこんだり、くしゃみをするとき等々、常時警戒しなければならない。


なだれ三昧のアキレス腱は腰にある。


大会直前になって、やっかいな対策が必要になってしまった。

画像




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コメント(1件)

内 容 ニックネーム/日時
もしよければ私の2009年3月22日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。
http://hitotsunoishi.at.webry.info/200903/article_5.html
一つの石
2011/07/10 22:21

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